心理健康教育，從特色到底色

近年來，隨著“雙減”政策的施行，青少年學(xué)習(xí)任務(wù)有所減輕，心理壓力得到一定緩解，但焦慮、抑郁等心理健康問題仍普遍存在。如何培養(yǎng)健康向上的青少年？重慶市南岸區(qū)給出了自己的答案。

青少年心理健康問題誘因

2023年2月中科院發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2021-2022）》顯示，參與調(diào)查的青少年有14.8%存在不同程度抑郁風(fēng)險(xiǎn)，其中4.0%為重度抑郁風(fēng)險(xiǎn)群體，10.8%為輕度抑郁風(fēng)險(xiǎn)群體。

重慶市南岸區(qū)天臺(tái)崗雅居樂小學(xué)心理中心主任陳曦表示，《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》指出，在被調(diào)查的抑郁癥患者中，18歲以下患者占30%，其中50%為在校學(xué)生，表明抑郁癥發(fā)病群體已呈年輕化趨勢(shì)。

重慶市珊瑚初級(jí)中學(xué)心理健康教師張藝表示，盡管“雙減”政策有效減輕了學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，但升學(xué)階段的學(xué)生仍面臨較大學(xué)業(yè)壓力，部分家長(zhǎng)的焦慮情緒也會(huì)影響孩子。

受訪專家認(rèn)為，人際關(guān)系處理不善也是青少年心理健康問題的一大誘因。青少年人際關(guān)系問題主要體現(xiàn)在親子沖突、師生矛盾、同學(xué)摩擦、異性交往等方面。北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所研究員吳洪健說，如果孩子在校的交友需求無法滿足，就會(huì)感到孤單、缺乏歸屬感，漸漸產(chǎn)生對(duì)學(xué)校的抵觸情緒。

學(xué)生們?cè)诶蠋煄ьI(lǐng)下通過沙盤游戲進(jìn)行心理分析

“五位一體”心育體系

“青少年心理健康關(guān)乎國(guó)家未來、民族希望，尤其不容忽視。”南岸區(qū)教委主任李智表示，該區(qū)10年來堅(jiān)持開展積極心理健康教育，構(gòu)建了“課程正心”“環(huán)境潤(rùn)心”“活動(dòng)健心”“輔導(dǎo)愈心”“協(xié)同護(hù)心”五位一體的積極心育體系。

課程正心，建構(gòu)積極心育課程體系?！皩W(xué)校引進(jìn)心理專業(yè)畢業(yè)生，以優(yōu)質(zhì)師資保障課堂專業(yè)水平；每?jī)芍苊堪嚅_設(shè)至少1節(jié)心理健康課，專時(shí)專用保障時(shí)長(zhǎng)；編寫專用培訓(xùn)指南，聚焦不同學(xué)段學(xué)生積極品質(zhì)培育和潛能開發(fā)。”天臺(tái)崗小學(xué)教育集團(tuán)黨委書記左榮說。

環(huán)境潤(rùn)心，培育積極心育環(huán)境文化。南岸區(qū)一方面創(chuàng)造優(yōu)美的校園文化環(huán)境，一方面營(yíng)造積極向上的精神氛圍，專設(shè)師生關(guān)系課，共建和諧師生關(guān)系。

活動(dòng)健心，拓展積極心育實(shí)踐陣地?！拔覀兘?jīng)常開展面向師生、家長(zhǎng)的特色活動(dòng)?！弊髽s說，同時(shí)學(xué)校還積極開展校園文體活動(dòng)，舉辦體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)等幫助學(xué)生釋放壓力、培養(yǎng)積極心態(tài)。

輔導(dǎo)愈心，為心理健康構(gòu)筑防線。南岸區(qū)每學(xué)年定時(shí)為學(xué)生進(jìn)行心理檢測(cè)并建檔，整理系統(tǒng)預(yù)警名單，心理老師開展訪談、評(píng)估、疏導(dǎo)后篩出需要心理干預(yù)的學(xué)生，進(jìn)行個(gè)體或團(tuán)體輔導(dǎo)。

協(xié)同護(hù)心，構(gòu)建家校心育共同體。陳曦說，天臺(tái)崗雅居樂小學(xué)心理中心發(fā)揮家庭教育指導(dǎo)作用，通過豐富的活動(dòng)，引導(dǎo)家長(zhǎng)了解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，營(yíng)造健康積極的家庭環(huán)境，建立溫暖和諧的親子關(guān)系，提高家長(zhǎng)識(shí)別子女心理危機(jī)的能力。

低谷時(shí)，向?qū)W生伸出援手

因?yàn)橛X得自己在家庭中“不被需要”“沒有價(jià)值”，天臺(tái)崗雅居樂小學(xué)的小張同學(xué)心情持續(xù)低落，還存在上課走神、與朋友相處不愉快等問題，于是她主動(dòng)向陳曦尋求幫助。

陳曦先通過傾聽共情、積極關(guān)注等讓小張同學(xué)疏解負(fù)面情緒，然后通過認(rèn)知療法、沙盤游戲等陪她探索內(nèi)心，改變不合理認(rèn)知，尋找更好處理負(fù)面情緒的方式。如今，小張同學(xué)看到了自己的優(yōu)勢(shì)和閃光點(diǎn)，笑容變多了，和同學(xué)相處更好了，學(xué)會(huì)了積極面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的困難挫折。

李智說，以前積極心理健康教育只是該區(qū)部分學(xué)校的特色，經(jīng)過10多年來的發(fā)展，積極心理健康教育已經(jīng)滲透到各學(xué)校、各學(xué)科，成為全區(qū)中小學(xué)教育的底色，每時(shí)每刻都在浸潤(rùn)青少年的心靈。

半月談?dòng)浾撸喉n振 吳楠 /編輯：蘇婭