識(shí)別“心靈感冒”，守護(hù)孩子“心”生態(tài)

半月談?dòng)浾?帥才

慢性失眠、對(duì)周遭世界興致索然、厭學(xué)、人際關(guān)系緊張……這些看似“叛逆”的行為表象之下，實(shí)則是青少年難以言說(shuō)的心理困境。心理專(zhuān)家指出，青少年正處于身心快速發(fā)展的特殊階段，有著獨(dú)特的心理發(fā)展規(guī)律，在學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾等因素沖擊下，或遭遇突發(fā)事件后，極易出現(xiàn)“心靈感冒”。若這些不良情緒無(wú)法得到及時(shí)疏導(dǎo)干預(yù)，很可能演變成嚴(yán)重的心理危機(jī)，威脅青少年身心健康。

別讓“心靈感冒”悄然蔓延

看見(jiàn)情緒背后的真實(shí)需求

近日，半月談?dòng)浾咴谥心洗髮W(xué)湘雅二醫(yī)院焦慮抑郁門(mén)診看到，候診隊(duì)伍中不乏青少年的身影。初中生羅誼告訴半月談?dòng)浾?，自己每天凌?點(diǎn)就會(huì)醒來(lái)，對(duì)學(xué)習(xí)喪失興趣，也不愿與同學(xué)、老師交流，只有在自己的房間才能找到一絲安全感。

國(guó)家精神疾病醫(yī)學(xué)中心(中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院)睡眠障礙專(zhuān)科主任譚立文表示，近年來(lái)，醫(yī)院接診患有失眠障礙的學(xué)生有所增加，部分學(xué)生存在焦慮情緒，還有學(xué)生直言“經(jīng)常和父母吵架”?！斑@些現(xiàn)象無(wú)不敲響警鐘，提醒我們關(guān)注青少年心理健康?！?/p>

“學(xué)生的不良情緒應(yīng)該被看見(jiàn)?！焙鲜〗】倒芾韺W(xué)會(huì)學(xué)生心理健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員趙麗萍指出，部分家長(zhǎng)誤把孩子的情緒波動(dòng)當(dāng)作“青春期叛逆”，有的以“我都是為你好”的單向說(shuō)教替代平等溝通，有的更用“別人家的孩子”這套說(shuō)辭打擊孩子的自尊心。這種忽視孩子心理需求的教育方式，讓家庭從溫暖的避風(fēng)港變成了壓力源，導(dǎo)致孩子要么通過(guò)激烈爭(zhēng)吵宣泄情緒，要么選擇沉默自我封閉。

在校園環(huán)境中，教師應(yīng)更多關(guān)注學(xué)生的心理健康。受訪人士指出，個(gè)別教師重視課堂紀(jì)律和考試成績(jī)，對(duì)學(xué)生上課走神、作業(yè)敷衍等行為多進(jìn)行簡(jiǎn)單粗暴地批評(píng)懲罰，卻忽視了這些行為有可能導(dǎo)致孩子抑郁、焦慮等后果。孩子找不到情緒宣泄的出口，就可能把煩惱深埋心底，或在網(wǎng)絡(luò)世界尋求慰藉。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)明顯的性格變化和持續(xù)兩周以上的異常行為，老師就要及時(shí)和家長(zhǎng)溝通，帶孩子到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理評(píng)估，積極進(jìn)行心理調(diào)適。

“這些現(xiàn)象的背后，折射出的是學(xué)生心理健康教育的緊迫性與重要性。心理健康教育不是孤立的‘治療’，而是全員參與的‘浸潤(rùn)’。”長(zhǎng)沙市雅禮外國(guó)語(yǔ)學(xué)校心理教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師趙美姿對(duì)半月談?dòng)浾哒f(shuō)，只有讓每個(gè)教育環(huán)節(jié)都滲透心理關(guān)懷，才能真正實(shí)現(xiàn)“育心”與“育人”的有機(jī)統(tǒng)一。

從被動(dòng)應(yīng)對(duì)到主動(dòng)守護(hù)

構(gòu)建多維心理支持網(wǎng)絡(luò)

面對(duì)青少年心理健康問(wèn)題，受訪專(zhuān)家建議，構(gòu)建家庭、學(xué)校、醫(yī)院協(xié)同發(fā)力的系統(tǒng)工程，筑牢心理防護(hù)網(wǎng)。

家長(zhǎng)要實(shí)現(xiàn)從“控制者”到“傾聽(tīng)者”“共情者”“陪伴者”的轉(zhuǎn)變。湖南省腦科醫(yī)院精神科主任周旭輝指出，部分家長(zhǎng)不尊重孩子隱私，隨意翻看日記、粗暴干涉社交，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生叛逆心理。家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)與孩子平等對(duì)話，以共情式溝通走進(jìn)孩子內(nèi)心，讓孩子感受到被理解、被尊重，從而主動(dòng)敞開(kāi)心扉。

醫(yī)教協(xié)同是守護(hù)青少年心理健康的關(guān)鍵。近年來(lái)，湖南積極探索醫(yī)教協(xié)同模式，將專(zhuān)業(yè)醫(yī)療資源引入教育系統(tǒng)。例如，湖南省腦科醫(yī)院定期派遣心理醫(yī)生到學(xué)校開(kāi)展心理輔導(dǎo);長(zhǎng)沙所有中小學(xué)開(kāi)設(shè)心理健康教育活動(dòng)課，并建設(shè)心理咨詢(xún)室。

作為長(zhǎng)沙市心理健康教育特色校，長(zhǎng)沙市雅禮外國(guó)語(yǔ)學(xué)校向全體師生、家長(zhǎng)開(kāi)放心理咨詢(xún)室，提供沙盤(pán)治療、情緒宣泄等專(zhuān)業(yè)服務(wù)，并開(kāi)發(fā)家校共育手冊(cè)，指導(dǎo)家長(zhǎng)識(shí)別青少年心理問(wèn)題信號(hào)，構(gòu)建家庭心理支持系統(tǒng)。學(xué)校將心理健康教育深度融入德育課程，開(kāi)發(fā)“菜單式”心理健康課程體系。

除了常規(guī)的心理課外，學(xué)校還積極開(kāi)展如心理講座、情景劇表演、手抄報(bào)比賽、心靈樹(shù)洞、心理游園會(huì)等心理健康教育活動(dòng)，并結(jié)合足球、武術(shù)、舞龍等學(xué)校藝體特色項(xiàng)目，打破傳統(tǒng)說(shuō)教模式，創(chuàng)新心理教育舉措。

家校共育呵護(hù)學(xué)生心理健康不能流于形式。趙麗萍建議，除了整合醫(yī)療和教育資源，構(gòu)建完善的學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作體系，還需安排心理醫(yī)生定期進(jìn)校園篩查。對(duì)需要干預(yù)的學(xué)生，由校園心理老師、醫(yī)院專(zhuān)家和家長(zhǎng)三方聯(lián)動(dòng)，制定個(gè)性化疏導(dǎo)方案;對(duì)確診心理疾病的學(xué)生，醫(yī)院開(kāi)通就診綠色通道，并指導(dǎo)學(xué)校在學(xué)業(yè)和人際交往方面提供包容環(huán)境。

回歸教育初心

守護(hù)青少年心靈成長(zhǎng)

教育是育人，終極目標(biāo)是培養(yǎng)“完整的人”，而非“考試機(jī)器”。比分?jǐn)?shù)更重要的是孩子面對(duì)挫折的勇氣，比成績(jī)排名更珍貴的是孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。中南大學(xué)人文學(xué)院院長(zhǎng)范明獻(xiàn)教授表示，學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)應(yīng)尊重青少年的心理發(fā)展規(guī)律，摒棄以“分?jǐn)?shù)排名”為主的單一評(píng)價(jià)體系，避免將“不讓孩子輸在起跑線”異化為“不讓孩子有喘息時(shí)間”。

當(dāng)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、教師懂得陪伴、醫(yī)院與學(xué)校實(shí)現(xiàn)無(wú)縫對(duì)接時(shí)，當(dāng)整個(gè)社會(huì)為每個(gè)孩子的獨(dú)特成長(zhǎng)喝彩時(shí)，才能真正筑牢心理健康防線。這不僅是為了預(yù)防“心靈感冒”，更是讓教育回歸本真，讓每個(gè)青少年都能在被理解、被尊重、被支持的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。

塑造包容的心理文化，需要打破對(duì)心理問(wèn)題的偏見(jiàn)，建立覆蓋全生命周期的心理支持網(wǎng)絡(luò)。趙麗萍強(qiáng)調(diào)，從幼兒園的“分離焦慮干預(yù)”到高中的“升學(xué)壓力疏導(dǎo)”，從單親家庭的“特殊關(guān)愛(ài)”到留守兒童的“云端陪伴”，青少年成長(zhǎng)的每個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，都需要精準(zhǔn)的心理呵護(hù)。

編輯：孫文豪