情緒大風車，轉(zhuǎn)動五彩心情｜親子情緒管理沙龍活動

為貫徹落實習近平總書記關(guān)于注重家庭家教家風建設(shè)的重要論述，大力營造家庭文明新風尚，不斷促進社區(qū)家庭和睦、家教良好、家風端正，進一步構(gòu)建學校家庭社會協(xié)同育人新格局，街道婦聯(lián)引入?yún)^(qū)婦聯(lián)青少年情緒管理指導項目，與街道團工委、街道社區(qū)少工委聯(lián)手，于5月23日下午走進轄區(qū)許昌路第五小學，開展了一場“情緒大風車，轉(zhuǎn)動五彩心情”親子情緒管理沙龍活動，吸引了學校20余組7-9歲家庭和數(shù)名老師參與。

整場活動由國家二級心理咨詢師陸友老師主導，在輕松愉快的氛圍中循序漸進，由淺入深、由靜而動。他介紹了情緒管理對個人、對家庭的重要性，為老師、家長和孩子們鋪墊了情緒教育和管理的基礎(chǔ)知識。隨后，利用“情緒卡牌”精心設(shè)計了一系列的情緒管理小游戲活動，讓孩子和家長們在實踐中學習情緒的識別、覺察和管理。

在“情緒猜猜看”和“情緒造句”游戲中，每組家庭通過用身體語言來演繹不同的情緒，從而學習如何識別和表達情緒。在情緒桌游“天使與惡魔”中，通過情緒分類，引導家長和孩子共同探討積極情緒與消極情緒的區(qū)別，分享情緒分類的理由。

在情緒管理環(huán)節(jié)，大家通過“情緒百寶箱”分享了各自的情緒調(diào)節(jié)方法。陸友老師特別介紹了深呼吸對情緒調(diào)節(jié)的作用，并引導大家通過“風車深呼吸法”實踐情緒管理技巧。每組家庭還親手制作了獨一無二的情緒風車，將自己喜歡的情緒管理方法裝飾在風車上，寓教于樂。

陸友老師對參與家庭的學習和互動游戲作總結(jié)，鼓勵家長和孩子在日常生活中主動、靈活運用情緒管理技巧，增進親子關(guān)系和家庭和睦。家長們紛紛表示，這場活動互動性、實踐性強，不僅增強了親子交流，更重要的是學習到了如何有效地管理情緒，讓好情緒促進家庭友好。

青少年情緒管理能力的提升，不僅需要對孩子進行情緒管理知識和技巧的賦能，良好的家庭情緒環(huán)境也尤為重要。街道婦聯(lián)始終立足“校家社”協(xié)同育人工作機制，本次活動是江浦路街道2024年家庭文化節(jié)暨家庭教育宣傳月系列活動之一，是青少年情緒管理項目的一次創(chuàng)新實踐探索。在活動形式上，不沿用傳統(tǒng)的“你聽我講”的形式，而是有針對性地設(shè)計心理游戲和心理桌游，家長作為重要的參與主體，和孩子一樣，在寓教于樂的過程里，加深對情緒的認知和理解，家庭成員之間增強情緒溝通和管理技巧，從家庭層面建立積極健康的情緒管理習慣，共同營造和諧愉悅的家庭氛圍。